6 Buah yang Baik Dikonsumsi Pesepak Bola

www.sportcorner.id – Menjadi pemain sepak bola harus memiliki kondisi fisik yang prima. Terlebih sepak bola permainan dengan intensitas kontak fisik yang tinggi.

Maka dari itu, para pemain sepak bola biasanya harus mengkonsumsi makanan yang memiliki nilai nutrisi yang tinggi. Salah satu nutrisi tinggi bisa didapat dari buah-buahan.

Untuk menjaga performa dan kondisi fisik, pesepak bola harus menjaga pola makan yang baik untuk kesehatan.

Menu buah-buahan juga baik dikonsumsi karena memiliki banyak kegunaan bagi tubuh. Dilansir dari Four Four Two, berikut 6 buah yang baik disantap oleh pesepak bola:

1. Pisang

Dalam beberapa kesempatan, para pemain sepak bola sering kali mengkonsumsi pisang baik sebelum pertandingan, sedang bertanding, ataupun setelah pertandingan.

Baca juga: Ada Kata yang 'Haram' Diucapkan dalam Sepakbola Meski Tidak Menyerang Lawan

Mengonsumsi pisang sebelum bertanding baik untuk kesehatan jantung, otot dan ginjal. Pisang juga kaya akan karbohidrat yang bisa menjadi sumber energi bagi pesepak bola.

2. Kismis

Memang belum banyak yang melihat para pemin sepak bola yang memakan kismis sebelum bertanding atau sesudah bertanding.