- Fitnes atau Ngegym
olahraga ini biasanya dilakukan di dalam ruangan. Olahraga fitnes ini biasanya disukai oleh mereka yang sudah bekerja.
Manfaat fitness adalah, menjaga kesehatan tulang dan otot. Meningkatkan energi tubuh, olaharaga ini biasa dilakukan untuk mencapai berat badan ideal.
