Awal Ramadhan Ditetapkan 1 Maret 2025, Ini 3 Tips Menjaga Kesehatan Saat Puasa

Sportcorner.id - Berikut ini 3 tips kesahatan saat puasa, usai hasil sidang isbat menetapkan awal Ramadhan 2025 jatuh pada Sabtu (01/03/25).

Menteri Agama (Menag) Republik Indonesia, Nasaruddin Umar, mengadakan sidang isbat dengan melibatkan Tim Hisab dan Rukyat Kemenag pada Jumat (28/2).

Dalam sidang yang juga dihadiri oleh sahabat dan perwakilan organisasi mayarakat (ormas) tersebut, Nasarudin Umar memutuskan 1 Ramadhan 1446 Hijriyah jatuh pada hari ini.

"Pada malam ini 1 Ramadhan 1446 Hijriyah dietitian besok, Sabtu, 1 Maret 2025," ujar Menteri Agama (Menag) RI Nasaruddin Umar.

Ada 3 hal yang perlu dijadikan oleh kita semua agar tetap sehat dalam menjalani puasa Ramadhan pada edisi kali ini.

[Baca juga: 6 Buah yang Baik Dikonsumsi Pesepak Bola]

Dilansir dari situs resmi Kementrian Kesehatan, 2 hal diantaranya adalah menjaga pola makan dan pola tidur.

Pola makan yang harus dijaga adalah ketika sahur, berbuka, dan menjaga pola makan di malam harinya.

Saat sahur, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi akan serat, contohnya buah dan sayur.

Kita juga diajak untuk menghindari makan yang memiliki kadar minyak tinggi. Supaya, pembuluh darah kita tidak tersumbat dan mengurangi resiko kantuk di siang hari.