Awal Ramadhan Ditetapkan 1 Maret 2025, Ini 3 Tips Menjaga Kesehatan Saat Puasa

Berikut ini 3 tips menjaga kesahatan saat puasa.

Share:
Tips Kesehatan

Sportcorner.id - Berikut ini 3 tips kesahatan saat puasa, usai hasil sidang isbat menetapkan awal Ramadhan 2025 jatuh pada Sabtu (01/03/25).

Menteri Agama (Menag) Republik Indonesia, Nasaruddin Umar, mengadakan sidang isbat dengan melibatkan Tim Hisab dan Rukyat Kemenag pada Jumat (28/2).

Dalam sidang yang juga dihadiri oleh sahabat dan perwakilan organisasi mayarakat (ormas) tersebut, Nasarudin Umar memutuskan 1 Ramadhan 1446 Hijriyah jatuh pada hari ini.

"Pada malam ini 1 Ramadhan 1446 Hijriyah dietitian besok, Sabtu, 1 Maret 2025," ujar Menteri Agama (Menag) RI Nasaruddin Umar.

Ada 3 hal yang perlu dijadikan oleh kita semua agar tetap sehat dalam menjalani puasa Ramadhan pada edisi kali ini.

[Baca juga: 6 Buah yang Baik Dikonsumsi Pesepak Bola]

Dilansir dari situs resmi Kementrian Kesehatan, 2 hal diantaranya adalah menjaga pola makan dan pola tidur.

Pola makan yang harus dijaga adalah ketika sahur, berbuka, dan menjaga pola makan di malam harinya.

Saat sahur, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi akan serat, contohnya buah dan sayur.

Kita juga diajak untuk menghindari makan yang memiliki kadar minyak tinggi. Supaya, pembuluh darah kita tidak tersumbat dan mengurangi resiko kantuk di siang hari.


Baca Juga

Makanan lebaran.

3 Tips Menjaga Pola Makan saat Lebaran

Berat Badan Naik/Foto: Istimewa

Penyebab Berat Badan Naik di Bulan Puasa

Benarkah Emosi Bisa Menyakiti Tubuh?

Gorengan/Foto: Istimewa

Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Berbuka Puasa

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

Ini Menu Buka Puasa yang Praktis dan Bergizi

Tips Jaga Tubuh Tetap Fit saat Puasa

Ingin Tetap Olahraga Lari saat Berpuasa? Simak 4 Tips Ini

Ilustrasi olahraga di dalam rumah/foto: Freepik.

Tips Berolahraga yang Benar saat Berpuasa

Menu Makanan Seimbang agar Tidak Mudah Lemas saat Puasa

Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Puasa

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

6 Buah yang Baik Dikonsumsi Pesepak Bola

Merokok (Foto: Istimewa)

Sulit Berhenti Merokok, Coba Tips-tips Ini

Buah-buahan (Foto: istimewa)

Buah-buahan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

10 Buah-buahan yang Baik untuk Kesehatan