3 Tips Menjaga Pola Makan saat Lebaran
Saat lebaran tiba, biasa makanan yang dihidangkan sangat lezat-lezat dan mengoda.
www.sportcorner.id - Saat Idul Fitri tiba, maka biasanya banyak makanan lezat yang dihidangkan.
Sebut saja, opor ayam, rendang, semur daging, samber goreng hati.
Kemudian ada beberapa macam kue-kue khas Lebaran yang kemudian juga banyak disajikan.
Tentu saja, makanan-makanan tersebut banyak mengandung lemak dan kolesterol.
Biasanya saat Ramadan tiba, beberapa di antara kita juga sekaligus melakukan diet.
Baca juga: Penyebab Berat Badan Naik di Bulan Puasa
Nah tentu saja pola makan yang sudah dibentuk saat Ramadan bisa saja kembali tidak terkontrol saat Lebaran.
Jika makan terlalu banyak yang mengandung kolesterol dan lemak, maka akan membuat berat badan bisa naik.
Oleh karena itu, ini beberapa tips untuk menjaga pola makan ketika Lebaran.
1. Kendalikan porsi makan
Kendalikan porsi makan untuk menghindari makan berlebih saat lebaran.
Ambil makanan dengan piring kecil dan makan dengan perlahan. Cukup dengan porsi harian dan tidak perlu dilebih-lebihkan.
Baca juga: Benarkah Emosi Bisa Menyakiti Tubuh?
