Wahai Kalian Generasi Sandwich, Lakukan Ini Agar Tetap Waras Yuk
Para generasi sandwich, sangat dianjurkan untuk memperhatikan kesehatan fisik dan mental agar menghindari stres ekstrem.
Dr Zulfia mengungkap ada beberapa cara agar para generasi sandwich dapat menekan tingkat kesetresan yang dialami.
Baca juga: [Catat! Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Lansia]
Caranya adalah meminta bantuan agar tidak terlalu mengerjakan banyak hal sendirian.
Para generasi sandwich juga harus meluangkan waktu untuk sendiri. Hal tersebut sangat penting untuk membantu merehatkan pikiran yang stres.
Selanjutnya, mengadakan acara keluarga menjadi sebuah hal yang dapat membantu para generasi sandwich agar tetap terjaga.
Pasalnya, acara keluarga dapat menjadi wadah curahan hati dan mendukung satu sama lain agar dapat mendiskusikan berbagai masalah sehingga menemukan sebuah solusi yang baik.
