www.SportCorner.id - Jangan anggap remeh saat kadar gula darah sangat rendah. Efek buruknya bisa menyebabkan kematian.
Gula darah rendah atau hipoglikemia umum terjadi pada pengidap diabetes melitus.
Penyebabnya adalah penggunaan obat-obatan yang dapat menurunkan gula darah hingga ke tahap sangat rendah.
Normalnya kadar gula adalah di bawah 100 mg/dl setelah puasa delapan jam atau tidak lebih dari 140 mg/dl dua jam setelah makan.
Ketika kadar gula di bawah 70 mg/dl, bisa dikategorikan sebagai gula darah rendah atau hipoglikema.
[Baca Juga: Banyak yang Nggak Sadar, Begini Ciri-ciri Gula Darah Tinggi]
Dikutip dari Halodoc, pada fase tersebut muncul berbagai keluhan berupa kehilangan keseimbangan, badan gemetar, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, dan jantung berdebar.
Jika tak ditanggulangi, kadar gula darah rendah bisa menyebabkan kematian. Beberapa tindakan yang harus dilakukan di antaranya adalah:
1. Mengonsumsi makan atau minuman manis
Pertolongan pertama bisa dengann cara minum jus buah, larutan gula, atau madu. Jika kondisi sudah membaik, disarankan untuk makan.
2. Konsumsi buah
Untuk menaikkan gula darah, disarankan untuk mengonsumsi buah seperti nanas, pisang, anggur. Selain itu, kurma juga bisa jadi pilihan.
3. Konsumsi makanan kaya protein
Protein membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Mengapa demikian? Sebab protein dapat memicu pelepasan insulin dalam jumlah kecil.
