Berlari Saat Hujan, Bikin Sehat atau Sakit?
Faktor cuaca saat melakukan aktivitas olahraga ternyata berpengaruh bagi kesehatan tubuh.
www.sportcorner.id - Faktor cuaca saat melakukan aktivitas olahraga ternyata berpengaruh bagi kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah olahraga berlari di cuaca dingin, seperti musim hujan.
Banyak orang meyakini bahwa berolahraga di bawah paparan hujan dapat meningkatkan risiko penyakit.
Namun, ternyata pemikiran tersebut hanya mitos dan asumsi belaka.
Sebab, ternyata melakukan aktivitas olahraga lari di luar ruangan dengan cuaca yang dingin justru memberikan manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: [Apa Saja Teknik Lari Marathon Agar Bisa Sampai Finish?]
Berlari saat hujan mendorong tubuh untuk memproduksi dan mempertahankan panas dalam suhu dingin yang disebut proses termogenesis.
Melansir dari lama Klik Dokter, terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa berolahraga saat hujan membuat ketahanan tubuh jadi lebih baik.
Kombinasi antara lari dan hujan dapat meningkatkan durasi dan intensitas berlatih.
Artinya, cuaca saat hujan dapat membuat tubuh menjadi lebih dingin dan meningkatkan kemampuan jantung.
Pemicunya adalah cuaca dingin yang membuat arteri menyempit. Sehingga, jantung harus memompa darah lebih keras dari biasanya.
Baca Juga: [Daya Tarik Lari Cross Country, Olahraga Sambil Berpetualang]
