7 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula
Berikut tujuh manfaat meminum kopi hitam tanpa gula
Dilansir dari Healthline, terdapat beberapa efek terlalu banyak minum kopi untuk kesehatan, seperti:
- Meningkatkan rasa cemas dan gelisah
- Menurunkan kualitas tidur di malam hari karena efek kafein perlu waktu beberapa jam untuk hilang dari tubuh
- Menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare dan asam lambung
- Meningkatkan risiko rhabdomyolysis, di mana jaringan otot yang rusak masuk ke dalam aliran darah dan memicu kerusakan ginjal serta masalah kesehatan lainnya
- Meningkatkan rasa ketergantungan, baik secara fisik dan psikologis
- Meningkatkan tekanan darah, tetapi hanya bersifat sementara
- Meningkatkan irama denyut jantung
- Meningkatkan energi dengan cepat, tetapi akan membuat tubuh terasa sangat lelah ketika efek kafein hilang dari tubuh
- Meningkatkan frekuensi dan dorongan buang air kecil
