3 Tips Menjaga Pola Makan saat Lebaran
Saat lebaran tiba, biasa makanan yang dihidangkan sangat lezat-lezat dan mengoda.
2.Batasi asupan gula
Beberapa camilan dan minuman yang dihidangkan saat lebaran banyak yang mengandung gula.
Sebu saja, es buah, es sirup, kue nastar, kue putri salju. Makanan dan minuman tersebut memang lezat.
Namun asupan gula juga harus dibatasi, agar risiko kenaikan berat badan, diabetes dan obesitas tidak terjadi.
3. Atur pola makan
Setelah satu bulan berpuasa, sebaikanya biarkan tubuh untuk beradaptasi dengan jadwal makan yang normal.
Yakni dengan mengatur pola makan, dan hindari makan malam di atas jam enam dan perbanyak konsumsi makanan bergizi.
