Tips Agar Tidak Kena GERD usai Idul Fitri
Setelah puasa Ramadan biasaya pola makan tidak teratur. Berbeda dengan saat puasa.
Air putih hangat berfungsi mengencerkan asam lambung yang dibutuhkan tubuh untuk memecah dan menyerap nutrisi makanan.
Meredakan gejala nyeri, kembung dan melancarkan pencernaan. Menjaga konsumsi makanan yang seimbang dan tidak berlebihan dapat mengurangi peningkatan asam lambung. Selain juga untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
4. Menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu produksi asam lambung dan memperburuk GERD.
Seperti makanan yang berlemak, asam dan pedas, serta minuman bersoda, kopi, cokelat serta minuman yang mengandung mint.
