Manfaat Berolahraga di Saat Bulan Ramadan

Ternyata berolahraga di bulan Ramadan memiliki manfaat yang bagus.

Share:
Tips Kesehatan

www.sportcorner.id - Bulan puasa tidak seharusnya membuat anda bermalas-malasan untuk berolahraga.

Mungkin saja orang yang mau melakukan olahraga di bulan puasa tidak banyak.

Terkadang membayangkan berolahraga di bulan Ramadan saja terasa lelah sekali.

Namun jika dilihat lebih jauh, manfaat olahraga di bulan Ramadan cukup baik bagi kesehatan anda.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk tetap berolahraga saat menjalankan ibadah Ramadan.

Baca juga: Hasil Drawing Perempat Final Liga Champions 2023/2024

Misalnya sambil menunggu waktu berbuka puasa atau ngabuburit bisa melakukan olahraga, tentu saja yang tidak terlalu berat.

Kemudian olahraga yang dilakukan sore hari ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak.

Berikut manfaat berolahraga di bulan Ramadan dikutip dari berbagai sumber:

- Detoksifikasi tubuh tetap lancar

Detoksifikasi atau pengeluaran racun pada tubuh akan berjalan dengan baik jika sistem pencernaan pada tubuh berjalan dengan baik.

Ketika kita berpuasa maka tubuh sedang beristirahat karena tidak mengkonsumsi apapun, sehingga di sinilah manfaat menjalankan olahraga meski sedang berpuasa.

Dengan berolahraga kita akan mengoptimalkan sirkulasi dan fungsi kelenjar getah bening.


Baca Juga

Makanan lebaran.

3 Tips Menjaga Pola Makan saat Lebaran

Berat Badan Naik/Foto: Istimewa

Penyebab Berat Badan Naik di Bulan Puasa

Benarkah Emosi Bisa Menyakiti Tubuh?

Gorengan/Foto: Istimewa

Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Berbuka Puasa

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

Ini Menu Buka Puasa yang Praktis dan Bergizi

Tips Jaga Tubuh Tetap Fit saat Puasa

Ingin Tetap Olahraga Lari saat Berpuasa? Simak 4 Tips Ini

Ilustrasi olahraga di dalam rumah/foto: Freepik.

Tips Berolahraga yang Benar saat Berpuasa

Menu Makanan Seimbang agar Tidak Mudah Lemas saat Puasa

Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Puasa

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

6 Buah yang Baik Dikonsumsi Pesepak Bola

Merokok (Foto: Istimewa)

Sulit Berhenti Merokok, Coba Tips-tips Ini

Buah-buahan (Foto: istimewa)

Buah-buahan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

10 Buah-buahan yang Baik untuk Kesehatan