Alasan Tak Baik Kenakan Sepatu Lari saat Olahraga Angkat Beban

Berikut penjelasan mengapa tak baik kenakan sepatu lari atau running shoes saat olahraga angkat beban.

Share:
Eko Yuli Irawan Memastikan Diri Lolos ke Olimpiade Paris 2024
Tips Kesehatan
Eko Yuli Irawan Memastikan Diri Lolos ke Olimpiade Paris 2024

www.SportCorner.id – Berikut penjelasan mengapa tak baik kenakan sepatu lari atau running shoes saat olahraga angkat beban.

Anda pasti sering melihat banyak orang mengenakan sepatu kets seperti converse saat pergi ke gym.

Hal ini memang terasa tak familiar untuk orang awam, dan mereka para penggunanya dianggap salah.

Namun melansir cdari GQ, nyatanya penggunaan sepatu kets atau sepatu dengan sol datar terutama untuk olahraga angkat beban ada pilihan yang tepat.

Malah sebaliknya, mengenakan sepatu lari atau running shoes tidak disarankan jika Anda ingin melakukan olahraga angkat beban.

Baca juga: Cara Menangani Cedera Hamstring, Hantu Pesepakbola Top Eropa

Pasalnya, untuk olahraga angkat beban diperlukan keseimbangan dan kekuatan serta kaki harus menopang dengan kokoh.

Jika tidak, Anda bisa terhuyung dan kemudian jatuh serta menyebabkan kecelakaan saat berlatih hingga cedera.

Hal ini pula menjadi alasan mengapa tidak disarankan mengenakan sepatu lari, karena solnya yang empuk dan tak datar. Kebalikan dengan apa yang dibutuhkan saat angkat beban.

Sepatu untuk angkat beban atau angkat besi harus memiliki tiga poin utama, yakni bagian tumit yang tegak, sol kokoh yang stabil untuk pergelangan dan kaki. 


Baca Juga

Makanan lebaran.

3 Tips Menjaga Pola Makan saat Lebaran

Berat Badan Naik/Foto: Istimewa

Penyebab Berat Badan Naik di Bulan Puasa

Benarkah Emosi Bisa Menyakiti Tubuh?

Gorengan/Foto: Istimewa

Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Berbuka Puasa

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

Ini Menu Buka Puasa yang Praktis dan Bergizi

Tips Jaga Tubuh Tetap Fit saat Puasa

Ingin Tetap Olahraga Lari saat Berpuasa? Simak 4 Tips Ini

Ilustrasi olahraga di dalam rumah/foto: Freepik.

Tips Berolahraga yang Benar saat Berpuasa

Menu Makanan Seimbang agar Tidak Mudah Lemas saat Puasa

Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Puasa

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

6 Buah yang Baik Dikonsumsi Pesepak Bola

Merokok (Foto: Istimewa)

Sulit Berhenti Merokok, Coba Tips-tips Ini

Buah-buahan (Foto: istimewa)

Buah-buahan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

10 Buah-buahan yang Baik untuk Kesehatan