Baca Juga: [Bahaya Menekuk Kaki Setelah Berlari, Bisa Terkena Varises?]
Tak hanya itu, konsep lintasan lari dalam cross country memiliki susunan yang beda dan bervariasi sesuai kelompok usia.
Artinya, kompetisi olahraga ini dapat diikuti oleh semua kalangan umur.
Maka tidak heran jika banyak yang ingin mengikuti kompetisi lari cross country.
Salah satu kompetisi paling terkenal untuk cross country adalah IAAF World Cross Country Championships.
Selain konsepnya yang fleksibel, cross country juga dapat memperluas relasi karena dimulai secara massal.
Baca Juga: [Risiko Makan Sebelum Lari, Hindari 4 Makanan ini]
Meski menyenangkan, lari cross country tetap harus dilakukan secara disiplin menyesuaikan aturan yang ada.
Harrier harus tetap berlari di jarak lintasan yang telah ditandai.
Kemudian, selama berlari harrier tidak diizinkan untuk melakukan kontak fisik dengan yang lainnya.
Terlepas dari itu, peserta yang mengikuti kompetisi lari cross country ini dapat menerapkan strategi untuk menang.
Misalnya dengan berlari sebagai satu komplotan atau berpencar sesuai dengan kecepatan masing-masing agar unggul dari satu perwakilan anggota.
