Ini Dia Olahraga yang Cocok Bagi Lansia 60 Tahun
Simak beberapa jenis olahraga yang cocok dilakukan para lansia 60 tahun.
Jika seorang lansia menderita penyakit seperti osteoartritis di mana tulang rawan di antara sendi terkikis dan menyebabkan nyeri, maka berenang dapat menjadi pilihan. Karena berenang menghilangkan tekanan pada sendi, ini adalah salah satu aktivitas yang masih dapat mereka lakukan tanpa memperparah kondisi mereka.
Berbagai olahraga tersebut bisa dilakukan para lansia demi tetap menjaga kebugaran mereka. Meski begitu, ada baiknya dalam setiap menjalankan aktivitas olahraga, para lansia juga tetap didukung oleh tenaga pendamping.
