9 Makanan untuk Kurangi Depresi
Berikut sembilan makanan yang dinilai bisa mengurangi depresi
Sportcorner.id - Berikut sembilan makanan yang dinilai bisa mengurangi depresi.
Depresi adalah gangguan suasana hati umum yang bisa terjadi pada semua orang.
Menurut data National Institute of Mental Health tahun 2020, ada sekitar 8,3 persen orang Amerika Serikat yang mengalami depresi setiap tahunnya.
Salah satu cara untuk mengurangi depresi adalah mengonsumsi makanan sehat dan minuman sehat yang menyenangkan tapi tentunya dengan jumlah yang terkontrol.
Banyak ahli percaya bahwa nutrisi yang baik dapat meringankan gejala umum bersamaan dengan pengobatan yang dipandu dokter.
Hal itu sudah termasuk pengobatan, olahraga, dan terapi.
BACA JUGA: 7 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula
Ditulis laman Popsugar sebagaimana yang dikutip dari Antara, Senin (23/12/2024), ada penelitian yang mengatakan ada beberapa makanan utama yang terkait dengan perbaikan gejala depresi. Berikut daftarnya:
