Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Puasa
Selama bulan Ramadan, bukan berarti kegiatan olahraga diliburkan selama 30 hari penuh.
Usahakan untuk jogging selama 30 menit, tetapi berhentilah jika Anda merasa lelah.
6. Tai Chi
Tai chi adalah latihan lain yang cocok untuk periode puasa. Intensitasnya yang ringan mencegah rasa haus berlebihan. Anda bisa mengamalkannya sebelum sahur atau di pagi hari sebelum memulai hari.
Tai chi menawarkan berbagai manfaat, antara lain meningkatkan stabilitas otot, fungsi kognitif, dan kelenturan tubuh.
