6. Bersepeda Statis untuk Kesehatan Jantung
Meskipun mungkin Anda tidak bisa bersepeda di luar ruangan, bersepeda statis adalah alternatif yang efektif.
Alat ini tidak memakan banyak ruang dan dapat digunakan saat menonton TV atau mendengarkan musik.
Baca juga: Mai Joni: Shooter Andalan di IBL Resmi Tidak Lanjut Musim 2024
Melakukan beberapa olahraga ini ke dalam rutinitas harian Anda di rumah dapat membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Jangan lupa untuk konsultasikan dengan dokter atau pelatih olahraga sebelum memulai rutinitas baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Selamat bergerak dan tetap sehat!
