Rekomendasi Jenis Olahraga dan Waktunya saat Berpuasa
Berikut jenis olahraga dan waktu yang tepat untuk melakukannya ketika Anda sedang menjalani ibadah puasa Ramadan.
Anda dapat melakukan olahraga di atas pada empat waktu, yakni sebelum sahur, sebelum buka puasa, setelah buka puasa, dan sebelum tidur.
Salah satu yang perlu Anda perhatikan ketika berolahraga adalah dehidrasi.
Untuk itu, Anda juga harus memperhatikan asupan makanan dan minuman pada saat berbuka dan sahur.
Dan tak lupa, Anda juga perlu mengatur waktu tidur yang cukup di bulan puasa Ramadan.
[Baca juga: Gaya Hidup Sehat: 6 Pilihan Aktivitas yang Bisa Kamu Coba di Rumah]
