3 Tips Olahraga Lari di Malam Hari agar Aman
Salah satu cara agar olahraga lari di malam hari aman adalah menggunakan pakaian yang terang.
www.sportcorner.id - Olahraga lari di malam hari terkadang lazim dilakukan di kota-kota besar.
Hal ini dikarenakan kesibukan orang-orang yang tinggal di kota-kota besar, namun mereka ingin menjaga Kesehatan.
Selain kesibukan, alasan lainnya adalah karena menghindari keramaian di tempat-tempat umum pada siang hari.
Kemudian yang membuat sejumlah orang melakukan olahraga di malam hari adalah karena suhu udara yang cenderung dingin.
Lantas bagi kaum-kaum pekerja, selain menjaga Kesehatan, olahraga lari juga untuk menghilangkan rasa stress setelah seharian bekerja.
Baca juga: Waktu Paling Tepat untuk Olahraga Berlari, Pagi atau Sore?
Untuk melakukan kegiatan olahraga lari di malam hari tentunya ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Ini untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Berikut hal-hal yang harus diperhatikan agar olahraga lari di malam hari aman dilakukan:
- Gunakan Pakaian Berwarna Terang
Untuk berolahraga di malam hari, tidak disarankan untuk menggunakan pakaian berwarna hitam atau gelap.
Baca juga: Tips untuk Tambah Kecepatan Lari, Jaga Nutrisi Makanan
