Saat mengikuti kompetisi lari di negara tropis, pelari akan menghadapi cuaca yang cukup panas. Guna melindungi kepala dan wajah dari teriknya sinar matahari, gunakan topi yang bertepi lebar dan berbahan ringan serta breathable, dan mampu menyerap keringat. Topi tidak hanya menangkal sinar matahari saat cuaca panas, tetapi juga dapat membantu menghalangi air yang jatuh ke wajah bila cuaca hujan. Selain itu, pelari juga dapat menggunakan kacamata sebagai aksesoris tambahan untuk melindungi mata dan jarak pandang jika kondisi matahari sangat terik.
- Jam tangan lari
Terakhir namun tak kalah penting, gunakan jam tangan lari selama latihan dan perlombaan untuk memiliki data lari yang lebih terperinci. Jam tangan lari telah dilengkapi dengan GPS yang dapat melacak jarak, kecepatan, dan waktu berlari, sehingga pelari dapat terus memantau performa larinya. Tak hanya itu, jam tangan lari juga memiliki fitur untuk mengukur detak jantung (heart-rate) yang memudahkan pelari memperhatikan kondisi jantungnya, serta menurunkan kecepatan berlari jika merasa denyut jantung sudah terlalu tinggi.
Penulis : Alsadad Rudi
Channel : Tips Kesehatan
Tanggal dibuat : 12/08/2024, 21:38
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari sportcorner.id.
Kunjungi sosial media sportcorner di: Facebook, Twitter, Youtube & Instagram.
