4 Olahraga untuk Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
Terdapat empat olahraga yang bisa dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan tubuhnya di musim hujan.
Karenanya, olahraga lari tetap bisa dilakukan di dalam ruangan dengan menggunakan Treadmill baik di rumah ataupun di tempat Gym.
Olahraga lari sendiri dapayt menguatkan otot dan meningkatkan energi serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang berguna menjaga tubuh dari penyakit.
2. Aerobik
Aerobik juga menjadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan di tengah musim hujan seperti saat ini.
Olahraga aerobik dapat dilakukan dengan banyak cara seperti senam, Zumba, ataupun menari karena melibatkan banyak gerakan otot.
Dengan olahraga aerobik ini, seseorang bisa meningkatkan enegerinya dan mengaktifkan sistem kekebalan di tubuhnya agar tehindar dari penyakit seperti flu.
[Baca Juga: 10 Gerakan untuk Melatih Daya Tahan Tubuh yang Efektif]
3. Skipping atau Lompat Tali
Skipping atau lompat tali merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan dan tak memakan banyak biaya.
