Mengenal Senam Kegel dan Teknik Gerakannya, Bermanfaat untuk Pria dan Wanita

Senam Kegel merupakan salah satu senam yang bertujuan untuk menguatkan otot panggul bawah. Senam Kegel memiliki manfaat bagi pria dan wanita.

Share:
Ilustrasi Senam Kegel/Freepik.
Tips Kesehatan
Ilustrasi Senam Kegel/Freepik.

[Baca juga: Daftar Kosmetik Berbahaya dan Dapat Memicu Kanker]

Teknik gerakan Senam Kegel ini disarankan dilakukan secara rutin untuk mencapai hasil yang maksimal.

Demikian pembahasan tentang Senam Kegel dan teknik gerakannya serta manfaatnya bagi pria dan wanita.


Baca Juga

9 Makanan untuk Kurangi Depresi

7 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula

Pengecekan ternak babi oleh petugas (Dokumentasi Humas Kementan)

3 Gejala Demam Babi Afrika, Menular ke Manusia?

Ilustrasi kaki pelari yang mengalami cedera/foto: Neo Rheumacyl.

6 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi

Hujan deras saat laga Dewa United vs Bali United di Indomilk Arena, Tangerang, 8 Desember 2023

Bukan Main Hujan yang Bikin Sakit, tapi...

Mencegah Gejala Gegar Otak / Freepik

Kenali Gejala dan Cara Mencegah Gegar Otak

Hipotermia  di Musim Hujan / Freepik

Tips Mencegah Hipotermia di Musim Hujan

Cedera Otot saat Gym / Website Eka Hospital

Cara Mencegah Cedera Otot Robek Saat Gym