Hal itu bertujuan untuk membantu mendorong cairan keluar dari daerah pembengkakan.
[Baca juga: Tips Body Workout dengan Dumbbells di Rumah ala Anindita Hidayat]
Setelah metode di atas sudah kita lakukan, selanjutnya kita serahkan kepada profesional dalam hal ini petugas medis.
Jika cedera olahraga yang kita alami terasa parah, maka segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
