Nggak Boleh Minum Kopi Saat Haid? Mitos Atau Fakta?
Banyak kabar yang bersileweran perihal larangan meminum kopi saat menstruasi.
www.sportcorner.id - Banyak kabar yang bersileweran perihal larangan meminum kopi saat menstruasi.
Tentunya, itu membuat kaum hawa pun kebingungan, apakah larangan meminum kopi ketika menstruasi itu merupakan sebuah fakta atau hanya mitos belaka?
Menurut dr Angelia, meminum kopi saat menstruasi boleh saja, asal jangan lebih dari satu gelas cangkir kopi atau setara dengan 300mg kafein per hari.
Alasannya, jika dikonsumsi secara berlebih maka akan menyebabkan nyeri haid bertambah berat.
Akibatnya, kram perut yang semakin buruk itu dapat memperlambat aliran darah.
Baca juga: [Mitos Cabut Uban, Malah Bikin Tambah Banyak?]
Itu disebabkan lantaran asupan kafein yang terdapat di kopi menambah risiko kram yang menyakitkan.
Kendati begitu, efek tersebut tidak dirasakan oleh semua perempuan yang meminum kopi ketika menstruasi.
Tidak hanya itu, meminum kopi secara berlebihan ketika menstruasi tentunya akan membuat asam lambung meningkat.
Itu juga dapat mempengaruhi mood wanita yang sedang menstruasi sehingga lebih mudah merasakan cemas.
Ketika menstruasi, para wanita akan merasakan kram perut, pegal-pegal pada punggung.
Bahkan, ada juga wanita yang merasakan mual, muntah, pusing, dan nyeri yang menjalar ke seluruh tubuh hingga sangat sulit jika dibawa untuk beraktivitas.
