Hindari memilih ukuran sepatu yang terlalu besar atau terlalu kecil di kaki Anda karena dapat menyebabkan tidak nyaman saat berlari.
Selain itu, ukuran sepatu yang tak tepat juga berisiko meningkatkan cedera.
Anda juga bisa memilih sepatu lari dengan mencobanya dengan mengenakan kaus kaki agar terasa lebih nyaman baik saat menggunakannya maupun tidak.
2. Sesuaikan dengan Bentuk dan Jenis Kaki
Setiap orang tentu memiliki bentuk dan jenis kaki yang berbeda, ada yang memanjang namun juga ada juga yang jenisnya melebar.
Pastikan memilih sepatu yang sesuai dengan bentuk dan jenis kaki Anda agar terasa lebih nyaman saat digunakan kala berlari.
Baca juga: Segudang Manfaat Olahraga Jalan Kaki, Bisa Jadi Cara Sehat untuk Diet
3. Sepatu dengan Bantalan yang Empuk
Bantalan yang empuk bisa menambah rasa nyaman pada kaki Anda saat digunakan untuk berlari.
Jenisnya pun beraneka ragam ada yang bantalannya tinggi maupun rendah.
Maka sesuaikanlah dengan kebutuhan kaki Anda agar tidak mudah pegal maupun kram.
4. Pilih Sepatu yang Fleksibel
Sepatu yang fleksibel bisa membuat kaki Anda saat berlari lebih nyaman dan tak kaku.
Baca juga: Tips untuk Tambah Kecepatan Lari, Jaga Nutrisi Makanan
