Manfaat Lari yang Jarang Diketahui, Jaga Stamina dan Obat Patah Hati
Olahraga lari memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk tubuh baik secara fisik maupun mental. Apa saja manfaatnya?
Selain itu, lari juga menurunkan risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular dan stroke.
[Baca juga: Cara Menangani Cedera Hamstring, Hantu Pesepakbola Top Eropa]
5. Mengontrol tekanan darah
Selain mencegah penyakit jantung, berlari juga mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Dengan kinerja jantung yang baik, aliran darah dalam tubuh juga semakin lancar tanpa hambatan.
6. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh
Lari merupakan salah satu olahraga kardio atau aerobik yang bermanfaat untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
Rutin berlari dapat meningkatkan imun dalam tubuh sehingga mencegah terjangkit penyakit.
7. Mengobati patah hati
Penelitian yang dilakukan oleh Rutgers University pada 2010 mengungkapkan bahwa berlari merupakan obat bagi patah hati.
Karena, dengan berlari secara rutin dapat meningkatkan endorfin yang berfungsi menurunkan tingkat stres.
Jadi, kapan Anda akan mulai olahraga lari secara rutin?
[Baca juga: 4 Makanan yang Dapat Membantu Meredakan Batuk Pilek]
