5 Tips Konsisten Berolahraga Lari, Jangan Sambil Dengarkan Musik?
Lari atau jog adalah salah satu pilihan olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan.
www.SportCorner.id - Lari atau jog adalah salah satu pilihan olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan.
Selain murah dan mudah, berlari bisa dilakukan tiap individu tanpa memandang gender, usia, dan lain sebagainya.
Meski demikian, seperti olahraga lain, untuk konsisten melakukan lari terkadang menimbulkan tantangan tersendiri.
Mulai dari jadwal sehari-hari yang padat sampai rasa malas yang kadang menyerang jadi hambatan bagi mereka yang ingin menjadikan lari rutinitas mereka.
Berikut ini adalah lima tips untuk anda jalankan demi lebih konsisten lagi dalam berlari.
Baca juga: Segudang Manfaat Olahraga Jalan Kaki, Bisa Jadi Cara Sehat untuk Diet
1. Pakai Sepatu yang Nyaman
Meski sebagian orang ada yang senang berlari dengan kaki telanjang namun memakai sepatu olahraga jauh lebih dianjurkan.
Selain memang didesain untuk memaksimalkan pengalaman melangkah, running shoe juga bisa menghindarkan anda dari cedera.
Bila terluka atau terkilir saat berlari, tentunya usaha untuk konsisten berolahraga anda akan terganggu.
Dewasa ini semakin banyak pilihan sepatu lari dari berbagai merek dan harga untuk bisa anda pilih. Jangan lupa untuk utamakan kenyamanan tentu saja.
