5 Tips Konsisten Berolahraga Lari, Jangan Sambil Dengarkan Musik?
Lari atau jog adalah salah satu pilihan olahraga terbaik untuk menjaga kesehatan.
Terkadang meski sudah memiliki sepatu bagus dan support system ideal dari lingkungan, anda akan berada dalam posisi tidak bisa berolahraga sama sekali.
Entah itu karena sempat sakit atau memang aktivitas harian tidak bisa diganggu gugat. Akhirnya kebiasaan yang mulai terbentu terbengkalai.
Bila sampai terjadi biasanya rasa malas dan enggan untuk menyambung lagi kebiasaan berlari kemudian muncul.
Jangan pernah ragu untuk kembali mengeluarkan sepatu anda dari rak dan mulai mengayunkan kaki-kaki anda lagi.
Bila bisa kembali konsisten, maka anda sendiri yang akan merasakan maanfaat sehatnya.
Baca juga: Cara Menangani Cedera Hamstring, Hantu Pesepakbola Top Eropa
6. Hindari Ketergantungan pada Tekhnologi
Selain sepatu dan baju olahraga yang nyaman, boleh dibilang tidak ada alat lain yang dibutuhkan untuk berlari.
Ada sebagian yang merasa tidak enak jika harus running tanpa mendengarkan lagu dari telepon genggam atau mengenakan gawai penunjang lain seperti sport watch namun kebiasaan ini sebaikanya jangan terlalu dituruti.
Apabila di suatu kesempatan tidak ada lantunan musik di telinga, jangan biarkan niatan untuk berlari kemudian redup.
Atau saat tidak ada alat pengukur detak jantung dan jarak tempuh. Tetaplah berlari.
