10 Gerakan untuk Melatih Daya Tahan Tubuh yang Efektif

Temukan 10 gerakan efektif untuk melatih daya tahan tubuh, mulai dari jogging, hingga mountain climbers. Tingkatkan kebugaran dan kekuatan tubuh Anda sekarang!

  • Dana
  • 3 bulan yang lalu
  • Baca dalam 5 menit
Share:
Tips Kesehatan

Untuk hasil yang optimal, lakukan latihan-latihan ini secara rutin dan tingkatkan intensitas secara bertahap sesuai kemampuan tubuh Anda.

Penulis : Dana
Channel : Tips Kesehatan
Tanggal dibuat : 17/09/2024, 14:41

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari sportcorner.id.
Kunjungi sosial media sportcorner di: Facebook, Twitter, Youtube & Instagram.


Highlight Corner

TOUR KE SPORTCORNER CLINIC, TEMPAT NGE-GYM LENGKAP DENGAN FISIOTERAPI

Connect with Us

Berita Terpopuler

Megawati Hangestri dan Yeum Hye-seon saat bermain untuk Red Sparks di Liga Voli Korea Selatan V-League/foto: KOVO.

MVP di Pertandingan Pink Spiders vs Red Sparks

  • M. Nurhendra Saputra
  • Olahraga
  • 4 hari yang lalu
Gregoria Mariska Tunjung di BWF World Tour Finals 2024 (Foto: PBSI)

Jumlah Hadiah Gregoria dan Dejan/Gloria yang Gugur di BWF World Tour Finals 2024

  • Reza Adi Surya
  • Olahraga
  • 1 minggu yang lalu
Lee Jii Zia mengalami cedera saat berhadapan dengan Li Shi Feng pada har terakhir penyisihan BWF World Tour Finals 2024, 13 Desember (Youtube BWF).

Klasemen Akhir Tunggal Putra BWF World Tour Finals 2024

  • Alsadad Rudi
  • Olahraga
  • 1 minggu yang lalu
Pelatih Baru Manchester United, Ruben Amorim (Foto: IG ManUtd)

Ini Alasan Amorim Coret Rashford dan Garnacho di Laga Man City vs Man United

  • Zulfikar Pamungkas
  • Bola
  • 5 hari yang lalu
Babak 8 besar Piala Soeratin U-17 dan U-15 2024/foto: IG Piala Soeratin.

Hasil Babak 8 Besar Piala Soeratin U-17 dan U-15, ini Tim yang Lolos Semifinal

  • Iswah Yudi
  • Bola
  • 5 hari yang lalu

Tag Populer

Baca Juga

7 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula

  • Alsadad Rudi
  • 1 hari yang lalu
Pengecekan ternak babi oleh petugas (Dokumentasi Humas Kementan)

3 Gejala Demam Babi Afrika, Menular ke Manusia?

  • Alsadad Rudi
  • 3 hari yang lalu
Ilustrasi penyakit asam urat (Shutterstock)

6 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Urat

  • Alsadad Rudi
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi kaki pelari yang mengalami cedera/foto: Neo Rheumacyl.

6 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi

  • Alsadad Rudi
  • 1 minggu yang lalu
Hujan deras saat laga Dewa United vs Bali United di Indomilk Arena, Tangerang, 8 Desember 2023

Bukan Main Hujan yang Bikin Sakit, tapi...

  • Alsadad Rudi
  • 2 minggu yang lalu
Mencegah Gejala Gegar Otak / Freepik

Kenali Gejala dan Cara Mencegah Gegar Otak

  • Dheidra Puspa
  • 2 minggu yang lalu
Pep Guardiola Kesehatan Mental Self Harm / Twitter Brutus Maximus X

Contoh Kasus Kesehatan Mental: Terbaru Ada Self Harm Pep Guardiola

  • Dheidra Puspa
  • 3 minggu yang lalu
Pep Guardiola (Foto: IG Pep Guardiola)

Pep Guardiola Sakiti Diri Sendiri, Begini Cara Mengobatinya

  • Reza Adi Surya
  • 3 minggu yang lalu
Ilustrasi pengukuran lingkar perut (Shutterstock)

Ukuran Lingkar Perut Buncit Paling Maksimal Agar Terhindar dari Diabetes

  • Alsadad Rudi
  • 1 bulan yang lalu
Hipotermia di Musim Hujan / Freepik

Tips Mencegah Hipotermia di Musim Hujan

  • Dheidra Puspa
  • 1 bulan yang lalu
Cedera Lutut / Website Freepik

Masa Pemulihan Cedera Lutut Berapa Lama? Kenali Tingkat Keparahannya

  • Dheidra Puspa
  • 1 bulan yang lalu
Ilustrasi Skin Care/foto: Freepik.

Daftar Skincare yang Langgar Izin BPOM, Termasuk Brand Milik dr Richard Lee?

  • Iswah Yudi
  • 1 bulan yang lalu
Cedera Otot saat Gym / Website Eka Hospital

Cara Mencegah Cedera Otot Robek Saat Gym

  • Dheidra Puspa
  • 1 bulan yang lalu
Dampak Berlari Saat Cuaca Hujan

4 Olahraga untuk Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

  • Zulfikar Pamungkas
  • 1 bulan yang lalu
Olahraga berkuda jadi salah satu lomba yang digelar di Turnamen Olahraga Selebriti Indonesia Season 3/foto: IG RANS Entertainment.

5 Tempat Les Berkuda di Jabodetabek Serta Biayanya, Cocok untuk Keluarga

  • Iswah Yudi
  • 1 bulan yang lalu
Ilustrasi buang air besar (Foto: Shutterstock)

Arti Warna Feses pada Kondisi Kesehatan Tubuh

  • Alsadad Rudi
  • 1 bulan yang lalu
Huawei Watch GT 5

Awam Main Golf, Huawei Watch GT 5 Bisa Bantu Dampingi

  • Alsadad Rudi
  • 2 bulan yang lalu
Teknik Lari Jarak Pendek dan Estafet / NOC Indonesia

Peraturan dan Teknik Lari Jarak Pendek Hingga Estafet

  • Dheidra Puspa
  • 2 bulan yang lalu
Ilustrasi balapan F1 dan latihan sepakbola (F1 dan Real Madrid)

Perbandingan Tingkat Pembakaran Kalori F1 vs Sepakbola

  • Alsadad Rudi
  • 2 bulan yang lalu

Alergi Sabun Mandi atau Detergen? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

  • Dana
  • 3 bulan yang lalu

ICD 10 Anemia Gravis: Pengertian, Gejala, dan Tips Penanganannya

  • Dana
  • 3 bulan yang lalu

Olahraga Apa yang Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Kata Ahli ini

  • Bayu Aji
  • 3 bulan yang lalu

Simak Panduan Lari 5K Bagi Pemula

  • Bayu Aji
  • 3 bulan yang lalu
Istilah dalam Dunia Lari / Freepik

Ini Dia Istilah Wajib dalam Olahraga Lari, Apa Saja?

  • Dheidra Puspa
  • 3 bulan yang lalu