Mengenal Food Gel, Snack yang Dimakan Pesepakbola Saat Buka Puasa
Food gel tersebut biasanya dikonsumsi ketika pesepakbola berbuka puasa ditengah-tengah laga.
Sebagian besar gel energi mengemas 23 gram hingga 27 gram karbohidrat sementara 8 ons minuman olahraga menyediakan 14 gram karbohidrat.
Berikut jenis-jenis gel Energi
1. Energi Gel Original
Kompsisi: mengandung maltodekstrin, glukosa, fruktosa ataupun turunan karbohidrat lainnya.
Fungsi: memberikan energi cepat dalam bentuk karbohidrat sederhana.
2. Energi Gel Kafein
Komposisi: Biasanya mengandung maltodekstrin, dekstrosa, fruktosa, kafein, dan elektrolit.
Fungsi: Menggabungkan karbohidrat dengan kafein, meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan performa atletik.
3. Energi Gel Isotonik
Komposisi: Biasanya mengandung maltodekstrin, dekstrosa, fruktosa, dan elektrolit seperti sodium, potassium, dan magnesium.
Fungsi: Menyediakan karbohidrat kompleks dan elektrolit yang mudah diserap tubuh, membantu rehidrasi dan mencegah kram otot.
