- Masalah Kulit:
Kortisol, hormon yang diproduksi saat kurang tidur, dapat merusak struktur kolagen pada kulit. Ini dapat mengakibatkan masalah kulit seperti kulit kusam, jerawat, dan penurunan elastisitas kulit.
Mengingat dampak negatif ini, penting untuk memberikan perhatian yang cukup terhadap kebutuhan tidur tubuh.
Mari berikan tubuh kita waktu yang cukup untuk beristirahat agar dapat meraih kesehatan optimal.
