Bonusnya bagi orang yang berumur, olahraga ini dapat mengurangi risiko cedera seiring bertambahnya usia.
Lantaran, Pound Fit dapat membuat tubuh fleksibel dan elastis sehingga masalah penuaan tulang dapat terhindari.
Diiringi dengan musik, relaksasi pada tubuh bisa mengalir dengan mengikuti alunan ritme.
Pelampiasan perasaan emosi juga bisa dilakukan melalui olahraga ini dengan bebas mengekspresikan diri.
Para perempuan yang mengikuti olahraga ini juga dapat menstabilkan kesehatan mentalnya.
Pencapaian dalam latihan ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan citra tubuh positif.
Tidak hanya untuk diri sendiri, peningkatan rasa percaya diri dalam bersosialisasi juga menjadi manfaat olahraga ini.
Pound Fit yang dilakukan dalam kelompok, menciptakan lingkungan sosial yang mendukung dan memotivasi.
Penulis: Dheidra Anggraeni Puspa Winata
